2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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778 kcal
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脂質: 32.01g | たんぱく質: 52.07g | 炭水化物: 67.56g.
朝食: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão Sovado, Queijo Branco, Nestlé Leite Condensado. 昼食: Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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