|
Сегодня начала тренировки. С нуля, так как полноценно не вывезу ещё долго, а совсем без упражнений уже не могу. Болезнь отступает, но одышка сохраняется. ищу хорошее приложение для расстяжки. может кто подскажет?
|
128.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1777 kcal
|
脂質: 61.71g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 255.46g.
朝食: Сахар, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Квас, Окрошка. 夕食: Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Белый Хлеб. 軽食/その他: Мороженое, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Клубника. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|