2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1681 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 122.50g | 炭水化物: 164.91g.
朝食: Kamis Musztarda Delikatesowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Kaufland Pomidor, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Jajko na Twardo, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Sokoliki, Biedronka Mleko bez Laktozy. 昼食: Rosół, Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 夕食: Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Cebule, Delikate Serek Wiejski Lekki, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Kaufland Pomidor, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Biedronka Bułka Poznańska. 軽食/その他: Kinder Bueno, FruVita Skyr Jagodowy, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Banan. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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