|
Г - 78
Т - 63
Ж - 73
Б - 84,5
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49
|
48.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1512 kcal
|
脂質: 59.40g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 145.90g.
朝食: FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп, Морковь, Радость Вкуса Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Омлет с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Пшеничка. 昼食: Черешня, Сырой Овощ, Рис Отварной, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Омлет с Молоком. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|