2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1354 kcal
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脂質: 32.75g | たんぱく質: 132.79g | 炭水化物: 118.74g.
朝食: Maribel Marmellata di Fragole Light, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Buitoni Crostino Integrale , Coop Mortadella , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Piselli (Surgelati), Pomodori Ciliegini, Masina Hamburger di Cavallo. 夕食: Coop Coda di Rana Pescatrice , Messina Birra. 軽食/その他: Le Nostre Stelle Sorbetto al Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate Fragola Naturale, Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry, Banana, Dolciando & Dolciando Protein+ Caramello. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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