2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1585 kcal
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脂質: 63.71g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 185.75g.
朝食: Кефир 1%, Сахар, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. 昼食: Русское Море Краб Ролл, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Булгур (Вареный), Сливочное Масло. 夕食: Конфета Финиковая с Арахисом, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Арнаут Лаваш, Форель Слабосоленая. 軽食/その他: Кофе Латте. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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