2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1821 kcal
|
脂質: 49.34g | たんぱく質: 172.65g | 炭水化物: 162.46g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Сернурский Сырзавод Творог 4%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Судак Жареный, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. 夕食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Takemura Соус Кунжутный, Кэнапс Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Карусель Огурцы по-Корейски, Брокколи, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: FITKIT Protein Cake Tiramisu, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Пирог заливной с тунцом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|