2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1395 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 154.39g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Каравай-СВ Батончик «Пикантный». 昼食: Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Пхали Хинкали Суп Харчо. 夕食: Эконива Биойогурт 2,8%, Огурец, Грудка Индейки, Перловка Отварная. 軽食/その他: Морковь, La Creme Торт "Сашер", ВкусВилл Инжир в Шоколаде. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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