2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1368 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 164.41g.
朝食: Ikan Mujair Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ote-ote, Sayur Lodeh, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Jus Jeruk Peras Segar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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