2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1162 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 137.82g | 炭水化物: 62.22g.
朝食: Лента Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лента Хлеб Фитнес . 昼食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Вырезка Свиная, Говядина Постная, Красный Сладкий Перец, Увелка Крупа Пшено. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Натуральный. 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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