2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1403 kcal
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脂質: 23.55g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 83.23g.
朝食: Indonesian Java Apple, Watermelon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Cooked Egg White, Telur Rebus. 昼食: Teman Laut Bakso Ikan, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice, Grilled Fish. 夕食: Indonesian Java Apple, Beef, Cooked Greens (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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体重に変化ありません
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