Tester67の日記, 2023年 06月 20日

2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:

1375 kcal

脂質: 38.75g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 165.28g. 朝食: Krabbe, Aldi Weizenbrötchen, Mayonnaise. 夕食: Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Lammkotelett (Nur mager gegessen). 軽食/その他: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei. もっと...

3578 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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