2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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2659 kcal
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脂質: 107.62g | たんぱく質: 146.81g | 炭水化物: 288.99g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Native Quinoa Mix Orgânica, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Faixa Azul Queijo Parmesao, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Piracanjuba Imunoday Chocolate . 昼食: Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mr. Bey Mousse de Chocolate, Shark Pro Pasta de Amendoim + Whey Protein Chocolate Branco, SMAC Pipoca Salgada, Robinson Crusoe Atum Pedaços em Óleo , Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Farinha Láctea Original, Granolevis Quinua Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral, A Granel Farelo de Aveia. 軽食/その他: Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas, Abacate, Ovo Cozido, Banana, Maçã. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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