2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1437 kcal
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脂質: 76.36g | たんぱく質: 105.75g | 炭水化物: 68.16g.
朝食: Ovo Cozido, Servulo Mussarela. 昼食: Kallas Torresmo Pururuca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), In Natura Tomate, Rúcula, Alface, Berinjela Refogada. 夕食: Ponkan, Servulo Mussarela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Zanfas Amendoim Torrado, Massanobre Pão de Alho Tradicional , Qualitá Chipa de Queijo , Banana Prata, Montevergine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Cremoso de Leite. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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