2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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2113 kcal
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脂質: 82.09g | たんぱく質: 117.00g | 炭水化物: 231.56g.
朝食: Birnen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Protein Hot Mocha, Milch 1,5%. 昼食: Kraftling Melonade Wassermelone, Edeka Bio Natives Leinöl, Gurke (Geschält), Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. 夕食: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Kartoffelchips (Gesalzen), Soft Taco mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm, Crepe Nutella. 軽食/その他: Lindt Pralinés Hochfein, Nektarinen, ESN Crank. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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