2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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2203 kcal
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脂質: 81.01g | たんぱく質: 105.38g | 炭水化物: 243.62g.
朝食: Nektarinen, Ei, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Milch 1,5%, Myprotein Protein Hot Mocha. 昼食: Tassimo Espresso Macchiato, Speiseeis, Red Bull Blue Edition, Chinesisch Gebratener Reis. 夕食: Pina Colada, Hühnchen Curry, Basmati-Reis (Gekocht). 軽食/その他: ESN Crank. もっと...
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2499 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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