2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1571 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 85.50g | 炭水化物: 181.17g.
朝食: Ічня Сгущенное Молоко, Овсяная Каша на Воде, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Alpro Barista Almond. 昼食: Вафли из Кабачка _ М.и.А., Скумбрия на Пару. 夕食: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Мой Рецепт Суп Гречневый. 軽食/その他: Клубника, Alpro Десерт Соевый Ванильный, Alpro Десерт Соевый Шоколадный. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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