2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1548 kcal
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脂質: 58.79g | たんぱく質: 100.64g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: Campina Volle Melk, Lotus Speculoospasta, Quaker Havermout (40g). 昼食: Pastasaus, Uien, AH Paksoi. 夕食: Jumbo Vegan Gehakt Rul Gegaard, AH Tomatenblokjes, AH Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Magere Franse Kwark, AH Gesneden Uien, Tomatenpuree, Kaneel, Gekookt Ei. 軽食/その他: Dr. Oetker Vanillesaus, Aardbeien, Milbona High Protein Pudding Chocolate , Chips, Fit Piggy Birthdaycake. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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