2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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2591 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 136.03g | 炭水化物: 344.12g.
朝食: 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 義美 夏威夷炒飯, Costco 大麥若葉, 豆漿, Weider 膠原蛋白粉. 昼食: 7-11 菠蘿奶油麵包. 夕食: 全聯 紅豆紫米粥, 植物的優 蜂蜜草莓優格, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉, 御料小館 滷肉飯, 冬蔭功湯, Kiki 泰式奶茶. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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