2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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2232 kcal
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脂質: 130.45g | たんぱく質: 173.71g | 炭水化物: 90.72g.
朝食: Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero, Перекресток Хлопья Овсяные N3. 昼食: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Фарш из Телятины. 夕食: Сделано в Беларуси Творог 5%. もっと...
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週に7 kg増量中
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