2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
|
2116 kcal
|
脂質: 87.35g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 236.86g.
朝食: Duda Polędwica Sopocka, Sałata, Pomidory, Moja Margaryna, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sałatka Jarzynowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kawa z Cukrem, Moja Margaryna, Pomidory, Sałata, Rzodkiewka, Jabłko, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Duda Polędwica Sopocka. 夕食: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), ZPH Witamina Surówka Krymska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. 軽食/その他: Fitto Majonez Lekki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Rolnik Sałatka Grecka, Bagietka, Stół Sołtysa Parówki Drobiowe. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|