2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1539 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 213.81g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Блины на Молоке. 昼食: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Ржаной Хлеб, Подлива со Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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