2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
|
1246 kcal
|
脂質: 48.78g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 122.72g.
朝食: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сливочное Масло, 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Ополье Молоко 3,2%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 昼食: Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой, Ежики из Постной Свинины (Говядины), Салат из Свежей Капусты и Моркови с Маслом, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. 夕食: Куриная Грудка Запеченая в Фольге, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Твердый Сыр Пармезан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|