|
Даже на блинах пошел понемногу вниз. Радуюсь, поскольку блины будут еще и сегодня. Начала 30-дневное введение в йогу, понравилось. А вот тайбокс сегодня проспала(
|
76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 21日:
|
1501 kcal
|
脂質: 52.57g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 191.20g.
朝食: Бахетле Сырники из Творога. 昼食: Вермишелевый Суп. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Heinz Кетчуп Томатный, Bauer Китайская Смесь, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Блины. もっと...
|
|
2531 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, ヨガ - 50 分, 料理 - 35 分, 皿洗い - 10 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 21 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|