2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1765 kcal
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脂質: 74.11g | たんぱく質: 58.08g | 炭水化物: 204.67g.
朝食: SPAR Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сдобная Особа Итальянский Пай с Лимоном. 昼食: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate. 夕食: Свежий Ряд Сыр Костромской, Ашан Хлеб Рижский Особый. 軽食/その他: SPAR Баранки Ванильные, Свежее Завтра Йогурт с Бананом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна, SPAR Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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