2023年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1179 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 117.70g | 炭水化物: 85.09g.
朝食: Лента Сироп Финиковый, Семенишна Молоко 3,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Алтайская Буренка Творог 2%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Минтай Филе Порционное. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 3,2%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate (70г). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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