2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1338 kcal
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脂質: 84.41g | たんぱく質: 112.89g | 炭水化物: 25.72g.
朝食: Ovo Mal Cozido. 昼食: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Cozido, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Tomates. 夕食: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Ponkan. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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