2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1156 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 54.93g | 炭水化物: 99.35g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Tirol Manteiga, Wickbold Torrada 100% Integral. 昼食: Nugali Premium 70% Cacau, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Acelga, Lasanha de palmito. 夕食: Colonia Ovo Caipira. 軽食/その他: Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Dr Peanut Creme de Amendoim Sabor Brigadeiro, Colonia Ovo Caipira, Psyllium. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Exatamente. Concordo com o que vc falou no jornal da moça. Só Low Carb não funciona. Tem que fazer déficit calórico. Eu fico querendo saber onde esse povo lê essas coisas sobre a Low Carb....que pode comer os zero carbo à vontade, s contar caloriad...que pode comer gordura como se não houvesse amanhã, encher a cara de carne gorda...que perde massa magra ...que perde só agua... eu heim 🙄
2023年 06月 19日 投稿者: mcelferr_LC
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