2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1289 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 152.33g | 炭水化物: 34.82g.
昼食: Adaptogen 100% Beef . 夕食: Couve-Flor, Swift Bife Ancho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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