2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
2411 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 331.59g.
朝食: Kitano Canela Em Pó, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Chá (Infusão). 昼食: Hemmer Beterrabas em Conserva, Farofa, Sadia Filé de Peito, Carne de Panela, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Requeijão, Predilecta Goiabada, Legumes Cozidos, Filé de Peixe Empanado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Club Social Integral, Café, Hortifruti Mamão Papaia, Pêra Portuguesa. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|