2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.4 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 39.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1304 kcal
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脂質: 67.35g | たんぱく質: 86.98g | 炭水化物: 95.89g.
昼食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas, Royal Gelatina sem Sabor, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Óleo de Coco, Charque, Batata Doce. 夕食: Macarrão Integral Cozido, Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Tomates, Alho, Chuchu Cozido, Cenouras. 軽食/その他: Leite de Coco Caseiro, Abacate, Geleia de Morango, Morangos, Batata Inglesa Cozida. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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