2023年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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990 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 57.22g | 炭水化物: 119.12g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Hortifruti Caqui, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. 夕食: Yoki Polvilho Azedo, Ovo. 軽食/その他: Tâmara. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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