2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1003 kcal
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脂質: 37.00g | たんぱく質: 90.84g | 炭水化物: 80.13g.
朝食: Ja! Latte Macchiato. 昼食: Nektarinen, REWE Speisequark Magerstufe. 夕食: Landjunker Rinderhackfleisch Light, REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gelbe Paprika, Grüne Paprika. 軽食/その他: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Rama Cremefine 7%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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