2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1542 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 185.64g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. 昼食: Alcatra, Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Banana Prata. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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