|
Ну, это конкретное фиаско. Повышаю калории после длительного жесткого дефицита. Казалось бы, чего еще ожидать.
Но как сдержаться и не начать урезать калории заново?..
|
39 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
1020 kcal
|
脂質: 54.40g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 65.06g.
朝食: Chikalab Chika Sport Creamy Cream, Сливы, Новотроицкий Мясокомбинат Сыр Мягкий, Омлет, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта. 昼食: Груши, Chikalab Chika Sport Creamy Cream, Милкоф Молоко 2,5%, Эльфа Льняная Каша, Клубника. 夕食: Кокосовый Кекс с Малиной, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|