2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 84.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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2402 kcal
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脂質: 75.12g | たんぱく質: 177.95g | 炭水化物: 254.24g.
朝食: Mandioca Cozida, Pernil Assado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Marba Mortadela Italiana Fatiada, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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