|
Mijn motivatie knop zat hartstikke vastgeroest de laatste maanden De knop wil maar niet om. Begin nu maar weer met alles noteren
|
103 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
759 kcal
|
脂質: 17.18g | たんぱく質: 41.80g | 炭水化物: 105.89g.
朝食: Heinz Sandwichspread Komkommer, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Koffie. 昼食: Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Thee. 夕食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), AH Spaghetti . 軽食/その他: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, AH Snoeptomaatjes, Mandarijn. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|