2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
1551 kcal
|
脂質: 59.18g | たんぱく質: 107.93g | 炭水化物: 142.85g.
朝食: ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Кофе (из Молотых Зерен), Leaftogo Collagen Coconut, Омега Омегамама. 昼食: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Аджика Острая, Черешня, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. 夕食: Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Виктория Винегрет, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама. 軽食/その他: KDV Milky Ball, KDV Кремка с Морской Солью, KDV Конфеты Топ Шлеп, Пятерочка Груша Конференция, Окей Персик Парагуа Инжирный, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
669 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 14 分, 走る - 時速10km - 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 21 分, ピラティス - 14 分, Apple Health - 22 時間 29 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|