|
Weekendje naar de stacaravan geweest. Vroeger kwam ik dan altijd 2+ kilo zwaarder terug van al het eten en drinken.
Sinds ik geen alcohol meer drink zit overal een goede balans in. En omdat het heel erg warm was heb ik vooral veel water gedronken met munt en citroen.
De weegschaal was blij met mij en ik met de weegschaal.
|
78.9 kg
これまでの減量分: 48.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
1090 kcal
|
脂質: 31.18g | たんぱく質: 76.53g | 炭水化物: 110.29g.
朝食: Radijs. 朝食後: Jumbo Dunne Rijstwafels. 昼食: Isey Skyr on the Go. 昼食後: AH Walnootolie, Jumbo Roomboter Ongezouten, Koffie, DM Bio Himbeer Reiswaffeln. 夕食: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Holie Crunchy Muesli Fruit & Nuts. 軽食/その他: Rocky Rice Rice Cake Bar With Chocolate, We Care Crunchy Dark Chocolate. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|