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Hallöchen ihr Lieben ich wünsche euch noch einen schönen einen schönen Wochenstart. Auf eine neue Woche mit hoffentlich viel Erfolg. 🍀🍀🙋♀️
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105.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1484 kcal
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脂質: 47.57g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 195.32g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Edeka Honey Peppers, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Vollkornnudeln (Gekocht), Rapsöl, Edeka Rinderhackfleisch, Zucchini, Rote Paprika, REWE Porree, Suntat Tomatenpüree. 軽食/その他: Süßkirschen, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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4542 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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