2023年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1640 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 145.45g | 炭水化物: 125.25g.
朝食: Лента Сироп Финиковый, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Селяночка Рисовая Мука, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Вараксино Яйцо. 昼食: ВкусВилл Медальон из Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках, Bonvida Соевый Соус. 夕食: Кормим Правильно Масло Оливковое с Облепихой, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Скумбрия. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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