2011年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 23日:
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672 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 73.47g | 炭水化物: 15.34g.
朝食: margarine, egg, Egg Whites, water, Coffee, coffee mate creamer. 夕食: White Wine, water, spinach, Rib Eye Steak. もっと...
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2425 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 運転 - 2 時間, ショッピング - 43 分, 家事 - 40 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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