2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 65.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
1531 kcal
|
脂質: 63.02g | たんぱく質: 125.45g | 炭水化物: 124.01g.
朝食: Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Белковый рулет с малиной, Помидоры, Ячневая каша. 昼食: Грудка запекание, Сыктывкархлеб Ржаное Чудо, Белковый рулет с малиной, Салат весенний🥦🥬🫘. 夕食: Пирог заливной с капустой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка запекание, Чай. 軽食/その他: Торт пп☝️18.06, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Старбакс морковный, Кофе. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|