2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1434 kcal
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脂質: 59.73g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Chiazaad, Milbona Skyr Framboos. 昼食: AH Quiche met Mediterrane Groente. 夕食: Uien, Knoflook, AH Gele Linzen Spaghetti, Lidl Kaasschnitzel, AH Paksoi. 軽食/その他: Lotus Speculoospasta, LU Cracotte. もっと...
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2213 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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