2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1519 kcal
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脂質: 108.10g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 73.88g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Зеленый Листовой Салат. 昼食: SPAR Закуска Еврейская, Канапе, Виноград, Абрикос, Кофе с Молоком, Помидоры, Ариант Чешские Колбаски, Гречка Отварная, Рококо Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Буренкин Луг Творог 30%, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные. もっと...
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1577 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, セックス - 13 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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