2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
1291 kcal
|
脂質: 56.10g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 114.32g.
朝食: 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ополье Молоко 3,2%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара. 昼食: Котлеты из Индейки на Пару, Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой . 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Картофельное Пюре, Окунь Морской Красный Тушёный. 軽食/その他: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сливочное Масло, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Твердый Сыр Пармезан, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|