2023年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1461 kcal
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脂質: 63.00g | たんぱく質: 80.03g | 炭水化物: 152.69g.
昼食: Telur Dadar, Tahu, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Kerang Kukus atau Rebus, Pare. 夕食: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Kerang Kukus atau Rebus. 軽食/その他: Palmia Margarin, Yamazaki Roti Tawar, Prochiz Keju Slice, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Salak. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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