2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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2054 kcal
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脂質: 42.55g | たんぱく質: 198.13g | 炭水化物: 221.51g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, EVO Evobar (Milky Crisp), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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