2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
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1639 kcal
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脂質: 56.70g | たんぱく質: 134.64g | 炭水化物: 149.62g.
朝食: Coon Colby Cheese Slices, Boiled Egg, Milk, Golden Crumpets, Tea with Milk. 昼食: Boiled Egg, Carrots, Chobani Lemon Greek Yoghurt. 夕食: Olive Oil, Mixed Vegetables (Frozen), Salmon. 軽食/その他: Carrots, Chobani Lemon Greek Yoghurt, Carrots, Chobani Lemon Greek Yoghurt. もっと...
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2824 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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