2023年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1150 kcal
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脂質: 41.15g | たんぱく質: 110.64g | 炭水化物: 87.96g.
朝食: Красмол Ряженка 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Замороженная Вишня, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Индейки, Булгур (Вареный). 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. 軽食/その他: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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